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冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜浑身都是宝，如果能很好的运用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。
孩子只要一咳嗽，当妈的就会揪心，焦虑，想着什么时候才会好，要怎么做才会好，我家孩子之前有次咳了好久，去医院也看了，就是查不到原因，试了很多方法，后来用白萝卜食疗法吃了一周多终于好了。今天就给大家分享6个关于白萝卜的食疗方法，亲测有效，有需要的姐妹们收藏做起来。

一、三皮饮
这段时间早晚温差大，很容易一不小心就中招了！给家里人煮了这个很火的三皮饮，普通食材很温和，煮一壶当茶喝就行！
食材：一片陈皮，一个雪梨的皮，半个萝卜的皮
做法：
1、雪梨和萝卜用盐搓洗干净，削皮，把雪梨皮，萝卜皮和陈皮一起加水煮40分钟，也可以加一点点冰糖中和一下味道
2、煮的时候有点萝卜味，煮出来味道淡甜，一点也不难喝，孩子也能接受，趁热喝完人很舒服！

二、萝卜蜂蜜水
食材：白萝卜一小段、蜂蜜一勺子
做法：
1、把白萝卜外皮用软刷子洗干净，切一小段，中间挖一个洞，舀一勺蜂蜜进去，把挖空的洞装满，隔水蒸30分钟，取出放到温热不烫嘴就可以吃了。
2、可以只喝蜂蜜，如果萝卜嫩的话可以连带萝卜一起吃了（萝卜皮对化痰很好，无痰干咳可以不吃皮）
3、最近半年每次我家娃有痰咳嗽，只吃萝卜蜜，一天吃一次，基本吃2-3次就完全好了，而且味道很好，每次咳嗽娃就叫着要吃。

三、白萝卜山楂水
食材：白萝卜、山楂
做法：
1、白萝卜去皮切片备好，山楂入锅用最小火炒至微焦
2、加入500毫升水和白萝卜（可加适量黄冰糖）大火烧开转中小火煮15分钟即可
3、家有啤虚，消化不好的孩子可以一周安排两次。特别是过节期间吃多吃杂可以随时安排，预防孩子积食生热！孩子吃进的食物能吸收才是营养，有营养才能快速长高长。

四、白萝卜雪梨水
食材：白萝卜半个、雪梨1个
做法：
1、雪梨，萝卜，用盐搓干净表皮，切块
2、加适量水，水沸后煮20分钟。适合有痰的大人，1岁以上宝宝。舌苔厚腻，咽干口干，都可以煲来喝！

五、白萝卜山药水
食材：白萝卜、山药、适量清水
做法：
1、将白萝卜和山药加水炖煮至软烂，一碗温润清甜的解渴汤就完成啦！这不仅能帮孩子缓解体内的热量聚集，还能补充水分，促进消化，一举多得！
2、我们家宝宝自从喝了这个水之后，小脸不再红扑扑，活力满满的，连睡眠都安稳多了。每次煮一锅，全家都能享用，真的是家庭必备良方呢！快来试试这款自制的健康饮品吧，让孩子远离内热，享受清爽每一天！

六、葱白萝卜水
从前两年开始，快到冬至的时候，我都会喝这个汤，目的是为了在冬至进补前先发散体内的寒气，相当于在补虚之前，先清扫体内，然后再补就容易补的进去了。
食材：葱3根、带皮生姜3片、1个白萝卜的皮（只要皮），可以根据自己情况按配比同时减少或增加
做法：
1、把葱洗干净，切下葱叶，取葱白连同根须的部分来用，生姜不要去皮，切成片。
2、萝卜皮、葱白连须、姜片一起下锅，大火煮几分钟，喝汤，萝卜皮和葱白能吃掉更好，这两天降温，如果最近有点受风寒了，也可以喝两天这个汤来散一散表寒。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种萝卜水的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！

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